아침달리기(H-34)
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작성자 노영기 댓글 0건 조회 2,105회 작성일 08-03-04 09:19본문
- 03/04(화) 휘트니스센터 59분 13초 (07:20 - 08:19:13)
- 12km / 4'56"/km / 12.16km/h / 아식스 TJG790(BU)
아침 공기에는 겨울 기운이 아주 조금 묻어있다.
컨디션과 아침 기상이 들쭉날쭉, 오늘은 이르게 출근행
좌석버스를 탔다. 몸 상태가 나아졌다. 일단은 잘 먹고
안 아프다는 믿음, 괜챦다라는 믿음을 가지자.
공복에 뛰어서 그런지 허 하다.
그래도 출근전 12키로를 뛰었다.
아침이라 땀은 덜 흐르고 한 적한 클럽 안이다.
지 혼자 노래하는 음악 소리도 부담스럽지 않다.
- 12㎞/h : 10㎞
- 13㎞/h : 2㎞
개운해진 몸으로 샤워후 출근.
오늘도 활기찬 하루를 만들자.
아---싸!!!
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