점심달리기(H-37) > 달리기일지 new~

- 03/09(일) 홍유릉 산책로 53분 20초 (12:45 - 13:38:20)
- 11.04km / 4'50"/km / 12.42km/h / 아식스 TJR311(BK)

동아대회가 일주일이 남았다.
달리기 좋은 계절의 시간속에서 홍유릉 산책로를 찾았다.

아이들을 데리고 나온 가족들이 많다.
옷차림도 한결 가벼워졌고, 웅크린 몸이 아닌 당당한 모습들이다.
산책로 직선길에 늘어선 은행나무의 자태가 한눈에 들어온다.
흙길도 딱딱한 느낌이 없는 부드러운 느낌이다.
세 바퀴를 돌 계획이었으나 한바퀴 더 달려 주었다.

- 1.38㎞ : 07'23"
- 1.38㎞ : 06'35"
- 1.38㎞ : 06'42"
- 1.38㎞ : 06'30"
- 1.38㎞ : 06'48"
- 1.38㎞ : 06'36"
- 1.38㎞ : 06'45"
- 1.38㎞ : 06'01"
- 4바퀴 왕복 계 53'20"

출발후 다리가 무거운 감이 있었으나 랩 시간이 의외로 빠르게 나와
헉헉거리며 속도를 유지하였고, 마지막은 스퍼트를 하였음에서도 6분
이내로 들어오지 못하였다. 뛴다음 땀이 흐름를 온몸으로 느끼고
숨을 고르는 느낌이 좋은 일요일 오후 시작이다.

아---싸!!!

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