덜덜 > 달리기일지 new~

2008.2.12 (화) 맑음 - 9

장소 : 잠실보조경기장
시작 : 05:40'~
종류 : 조깅 71분 + 질주 4개 +보강훈련 무릎 들어올리기 각200회 등
거리 : 대충 11.000m
페이스 :
속도 :
복장 : 빵모자.버프.긴팔티.패딩조끼.기모 롱타이즈
훈련화 : 나이키 카타나 게이지
컨디셩 : 양호
체중 : 식후 67.5kg

◎ 칼바람에 허벌라게 춘 날씨다.
어둡고^텅 벼 있는 운동장 ^
볼따귀를 사정없이 할키고 자나가는 살벌한 칼바람 만이 나를 반겨준다.
운동장으로 바로 들어가는 발거름이 반항을 하는 바람에
오늘은 화장실에서 워밍 25분 동안 몸을 데우고 시작했다.

느낌으로는 어느정도 회복이 된것도 같고 하여
걍~~ 강하게 밀어붙였으면 하는 마음은 굴뚝갔었다.
●
거리와 속도를 무시하고 호흡으로 페이스를 맞추고 60분 이내로
훈련을 마치라 했는데...
약간 더 빠른 호흡으로 71분 달리고 80m 90%로 대쉬 4개를 하고
본훈련을 끝냈다.

● 오늘은 새벽부터 조금전 까지 덜덜 떨고 다니다가 하루 다갔네.

※ 내일훈련 : 낼은 더큰 동장군과 맞짱 떠야 될껏 같은데... 힘!!!

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