원~ 이래가지고 서야
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작성자 멀티 댓글 1건 조회 2,118회 작성일 08-02-24 03:33본문
2008.2.24 (일) 맑음 -6
장소 : 반달장소
시작 : 07:30'~
종류 : 하프 21.0975km
기록 : 1:30'36"01
페이스 : 04'18"
속도 : 13.97km/h
복장 : 빵모자.방한장갑.티.패딩조끼/기모 롱타이즈
훈련화 : 아디다스 RC
컨디션 : 양호
체중 : 68kg
♡ 내눈에띤 울 회원님(존칭생략)
이광택.고이섭.정용태.이문희&형수
km
04'18"10
04'19"68
04'13"55
04'06"52
04'12"07
04'12"99
04'26"00
04'22"58
04'27"58
04'23"17
1. 0975km 04'51"61
04'11"58
04'17"96
04'11"85
04'23"87
04'14"74
2km 09'02"16
04'18"48
04'08"36
03'53"16
● 전에는 이정도 페이스는 버겁지가 않았는데..
2km이후 그룹에서 초반 탈락하고
뒤쳐저 달리면서 더 벌어지지는 말자고 발버둥을 쳐보지만
하염없이 멀어지는 그룹 잉간님 덜^^ 잘도 나가네.....
그래! 몸풀리면 보자 ~~~~ 허나 마음뿐^
속도는 뚝뚝 떨어지고^ 힘은 들고
뒷 그룹한테 추월까지 당하고... 흐미 ~~ 힘들어^^
4km이후 포기하고 싶은 심정으로 반환점 까지 달린것 같다.
반환점 찍고 오는 잉간들(고선배님 포함) 하이에나 & 들개들 같다 ㅎㅎ
반환점을 돌고난 이후
속도가 빨라졌는데도 부데낌은 훨씬 덜했다. 재추월도 하면서...
힘좀 써볼려고 했드만
전반에 죽을 너무많이 쒀나서 그렁가^^
기록은 실망스럽다 못해^ 허망 하고 달리고자 하는 의욕도 상실되고..
영동대교 - 압구정 토끼굴사이 구간에선 완전히 포기할 려고
속도를 죽였더니 바로 2명이 추월 해간다.
10m가30m 30이50 50이100여m 까지 멀어지는걸 소 닭보듯...
동호대교 지나자 주자 몇명이 더이상 멀어지지 않고 좁혀지는 느낌이 든다.
그래 저사람들만 다시 잡아보자 맘먹고 달리다 보니
사정권 안으로 들어 왔다.
............... ?
* 큰소리 떵떵 쳐논 동마가 코앞인디..
장소 : 반달장소
시작 : 07:30'~
종류 : 하프 21.0975km
기록 : 1:30'36"01
페이스 : 04'18"
속도 : 13.97km/h
복장 : 빵모자.방한장갑.티.패딩조끼/기모 롱타이즈
훈련화 : 아디다스 RC
컨디션 : 양호
체중 : 68kg
♡ 내눈에띤 울 회원님(존칭생략)
이광택.고이섭.정용태.이문희&형수
km
04'18"10
04'19"68
04'13"55
04'06"52
04'12"07
04'12"99
04'26"00
04'22"58
04'27"58
04'23"17
1. 0975km 04'51"61
04'11"58
04'17"96
04'11"85
04'23"87
04'14"74
2km 09'02"16
04'18"48
04'08"36
03'53"16
● 전에는 이정도 페이스는 버겁지가 않았는데..
2km이후 그룹에서 초반 탈락하고
뒤쳐저 달리면서 더 벌어지지는 말자고 발버둥을 쳐보지만
하염없이 멀어지는 그룹 잉간님 덜^^ 잘도 나가네.....
그래! 몸풀리면 보자 ~~~~ 허나 마음뿐^
속도는 뚝뚝 떨어지고^ 힘은 들고
뒷 그룹한테 추월까지 당하고... 흐미 ~~ 힘들어^^
4km이후 포기하고 싶은 심정으로 반환점 까지 달린것 같다.
반환점 찍고 오는 잉간들(고선배님 포함) 하이에나 & 들개들 같다 ㅎㅎ
반환점을 돌고난 이후
속도가 빨라졌는데도 부데낌은 훨씬 덜했다. 재추월도 하면서...
힘좀 써볼려고 했드만
전반에 죽을 너무많이 쒀나서 그렁가^^
기록은 실망스럽다 못해^ 허망 하고 달리고자 하는 의욕도 상실되고..
영동대교 - 압구정 토끼굴사이 구간에선 완전히 포기할 려고
속도를 죽였더니 바로 2명이 추월 해간다.
10m가30m 30이50 50이100여m 까지 멀어지는걸 소 닭보듯...
동호대교 지나자 주자 몇명이 더이상 멀어지지 않고 좁혀지는 느낌이 든다.
그래 저사람들만 다시 잡아보자 맘먹고 달리다 보니
사정권 안으로 들어 왔다.
............... ?
* 큰소리 떵떵 쳐논 동마가 코앞인디..
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댓글목록
고이섭님의 댓글
고이섭 작성일
멀티님!!
지금의 능력이면 욕심 낼만 합니다.
컨디션 조절 잘해서 리듬 깨지지 않는다면
최고기록 갈아치우고, 더나가서 세시간 이내에 골인
불가능 한거 절대 아니라 봅니다 .
아뭏든 절대 포기 하지 마시고 남은 시간
준비 잘 하시기 바랍니다
멀티님 !!!! 화 이팅~~~
