2700m 에서 회복주
작성일 10-10-13 01:30
페이지 정보
작성자정미영 조회 1,970회 댓글 1건본문
(월)...헬스.. 스텝30분, 윗몸일으키기 300개, 옆구리 150개, 다리들어올리기200개
(화)... 고지대훈련에 포함된 회복주.
6/20분 걷기, 9.1/10, 10.1/15, 11.1/15, 9.1/10, 6/5....75분...운동량11km
충분한 워밍업덕분인지, 코치가 2700m고지로 올렸는데,
힘들지 않았느냐고 물었지만, 나는 편안했다고 답했다?? 갸우뚱??
오늘 오후엔 백수남에서 300m 인터벌 최대한 찐하게...^&^...힘!
(화)... 고지대훈련에 포함된 회복주.
6/20분 걷기, 9.1/10, 10.1/15, 11.1/15, 9.1/10, 6/5....75분...운동량11km
충분한 워밍업덕분인지, 코치가 2700m고지로 올렸는데,
힘들지 않았느냐고 물었지만, 나는 편안했다고 답했다?? 갸우뚱??
오늘 오후엔 백수남에서 300m 인터벌 최대한 찐하게...^&^...힘!
추천0
댓글목록
이재복님의 댓글
이재복 작성일
가을전설의 춘마가 코앞
화려한 비상을 이루시려
오늘도 부단한 땀방울을 흘리네요
좀은 쉬어서 체력 보강도 하셔야 않을련지
過 한 운동량은 毒이 될수도
컨디션에 100 up
춘마에서 환한 결실을 맺기를
힘! 힘! 힘!