34일차 > 달리기일지 new~

06시00기상
10시00 출발
장소:한강 (마라톤협회 동계 마라톤대회)
컨디션: 보통
체중:식후 52kg
거리:42.195km 누적거리:839.585km
기록:02:58'50"
전반/01:30'10"
후반/01:28'40"

우선페메를 자처해 놓구 같이 들어 오지 못하게
되어 상남님 한테 미안하지 짝이 없다
끝까지 동반주 했어야 했는데....

어제 컨디션이 별루 좋지 않아서 걱정을 많이 했지만,
막상 현장에 도착해서 분위기에 휩싸여 정신적으로 안정이
되니까 어느 정도 컨디션을 끌어 올릴 수 있었는데

마지막 4키로 남겨놓구 전력주 했어야 했는데 힘이 떨어지고
조금 강하게 맞바람 정말 고역 이었으나,
다행이 훈련장소 (홈그라운드)라는 정신적 안정을
얻어 무난히 달릴 수 있었고 간신히 소기의 목적을 달성 할 수 있었다

이제 이번 주간이 나름데로 정한 동계훈련의 막바지....
리듬 잃지 않고 잘 마무리했으면 한다.


내일:운동장 20km 이상

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