마음풀기와 몸풀기
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작성자 오석환 댓글 0건 조회 2,112회 작성일 08-02-05 06:03본문
2008년 2월 5일
헬스클럽
PM 3:30~5:30
거리: 15K/77K
2월은 근무일은 짧고 휴일은 길어 수입은
줄고 지출은 훠얼씬 많은, 자영업자에게는
독같은 달이다.
부가세낸지 열흘만에 직원상여금에, 세뱃돈에,
대딩, 고딩 등록금에....
골머리 아플땐 酒보다 走가 훨 낫다.
일찌감치 마무리하고 헬스로가서 오랜만에
시간적으로 여유있게 운동했다.
저녁약속시간까지 여유가 많아 사우나로
느긋하게 몸풀며 낼 남산언덕훈련을 예상해본다.
차상원형과 조승환이는 7세트 못할것 같은데..ㅋㅋ
덕규형은 근력이 있어 가능할꺼구,
회장님은 5세트하시면 많이 하시는거고...
오석환~ 너나 잘하세욧~~
10K---8키로
12K---2키로
14K---2키로
10K---3키로
상하체 웨이트 3종 3세트씩~
헬스클럽
PM 3:30~5:30
거리: 15K/77K
2월은 근무일은 짧고 휴일은 길어 수입은
줄고 지출은 훠얼씬 많은, 자영업자에게는
독같은 달이다.
부가세낸지 열흘만에 직원상여금에, 세뱃돈에,
대딩, 고딩 등록금에....
골머리 아플땐 酒보다 走가 훨 낫다.
일찌감치 마무리하고 헬스로가서 오랜만에
시간적으로 여유있게 운동했다.
저녁약속시간까지 여유가 많아 사우나로
느긋하게 몸풀며 낼 남산언덕훈련을 예상해본다.
차상원형과 조승환이는 7세트 못할것 같은데..ㅋㅋ
덕규형은 근력이 있어 가능할꺼구,
회장님은 5세트하시면 많이 하시는거고...
오석환~ 너나 잘하세욧~~
10K---8키로
12K---2키로
14K---2키로
10K---3키로
상하체 웨이트 3종 3세트씩~
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