아침달리기(H-25)
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작성자 노영기 댓글 1건 조회 2,125회 작성일 08-02-06 11:57본문
- 02/06(수) 천마산임도 2시간 12분 51초 (07:30 - 09:42:51)
- 21km / 6'20"/km / 9.48km/h / 뉴밸런스M825SB
그렇게 춥게 느껴지지 않는데 온도를 찍어보니 영하 10도다.
장갑을 두개나 끼었는데도 손가락 끝이 시럽다. 모아보고,
비벼보고 해도 뛰는내내 시러운 것은 마찬가지이다.
왼쪽 귀가 동상 증상이 있어서 찬바람에 주의를 하고 있는데
유난히 손끝이 시려옴을 느끼는게 동상끼가 있는게 아닌가
걱정된다.
지역사회 형님들과 함께한 동반주여서 지루하지 않았고,
가는길 페이스런으로 천천히 뛴것이 올때 그런대로 속도를
낼 수 있었다.
- 가는길 10.5㎞ : 1:12"31"
- 오느길 10.5㎞ : 1:00'20""
출발후 25분정도 지나서 동녁에서 붉게 올라오는 아침 태양을
새해 설전에 볼 수 있어서 좋았다. 거의 다 뛰어와 양지녁
소나무 솔껄이 깔린 곳에 비추는 햇살이 평화롭고 따스하게
생각되었다.
오늘 달리기도 배변이 잘되어서 개운하고
사악한 마음이 없어져서 좋다. 시골로 출발하자.
아---싸!!!
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댓글목록
임규섭님의 댓글
임규섭 작성일
동상 치료에는무 즙이 상당한 효엄이 있데요,
나 돌팔이니까 참조 하고..어흠,
좋은시간 같이 못해서 아쉽고 미안해요.
설 명절 연휴 좋은시간 보내고 복 많이 받고,,,
아~~싸
