조깅과 인터벌
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작성자 오석환 댓글 1건 조회 2,433회 작성일 08-01-23 10:29본문
2008년 1월 23일
헬스클럽
PM 6:30~8:30
거리: 18K/274K
고성에서 한 멍청한 짓에 대한 후회가 좀처럼 없어지지
않는다. 아쉬움에...이틀을 그냥 푹쉬었다.
헬스에 와서도 별 의욕이 없어 그냥 조깅만 하기로 하고
10.5K에 맞춰놓고 10키로를 뛰니 맘도 좀 풀리고 몸도
풀리고, 내친김에 400인터벌 8개를 마치고나니 조금
개운하다.
사실 별것도 아닌데 ㅋㅋ, 즐겁게 뛰는게 최고다.
10.5K---10키로
400인터벌(200조깅) 8세트
10K---3키로
헬스클럽
PM 6:30~8:30
거리: 18K/274K
고성에서 한 멍청한 짓에 대한 후회가 좀처럼 없어지지
않는다. 아쉬움에...이틀을 그냥 푹쉬었다.
헬스에 와서도 별 의욕이 없어 그냥 조깅만 하기로 하고
10.5K에 맞춰놓고 10키로를 뛰니 맘도 좀 풀리고 몸도
풀리고, 내친김에 400인터벌 8개를 마치고나니 조금
개운하다.
사실 별것도 아닌데 ㅋㅋ, 즐겁게 뛰는게 최고다.
10.5K---10키로
400인터벌(200조깅) 8세트
10K---3키로
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댓글목록
김창희님의 댓글
김창희 작성일
석환형!! 화이팅!!!
동아에서는 중간에 gg하기 없깁니다.
