운동장 > 달리기일지 new~

25일차
일시:2008년01월25일 03시20분기상
05시05분 출발
장소:인천숭의 종합경기장
컨디션: 양호
체중 : 51kg
거리:25km 누적거리:605.195km
기록:01:58'13"
5km/26'19"
5km/22'02"
5km/23'41"
5km/23'39"
5km/22'29"

5키로 조깅 15키로 인터벌(8레인 2*11 1*11) 5키로 편안하게....
한강에서 계획을 잡았는데 오늘 아니면 이번주 인터벌 훈련
못할것 같은 생각에 운동장으로 장소 변경..

인터벌이라고 흉내는 내는데 멀티님이나 다른선수들에 비하면
스피드가 형편 없어서 인터벌이란 말 자체가 우습다
2*10 하고나서 마지막 두바퀴 기록 03'46" 이것 가지고는...

기를써도 더이상은 기록을 줄일 재간이
없다는 것이 안타깝지만 ....
그냥 이상태 유지만 하면서 부상당하지 않고
이어 갈 수 만 있어도 고맙게 생각 할것이다.

항상 감사 한다 부상 없이 즐겁게 달리기 이어갈 수 있음을.....

내일: 한강 18km 이상

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