한강
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작성자 고이섭 댓글 1건 조회 2,325회 작성일 08-01-29 07:56본문
29일차
일시:2008년01월29일 03시30분기상
04시20분출발
컨디션:보통
체중:50.8kg
거리:24km 누적거리:711.39km
기록:02:04'47"
5km/27'15"
5km/26'15"
5km/25'11"
5km/25'12"
4km/20'53"
습관 이란게 참으로 묘한거, 운동장 으로 계속 나갔더만
한강 가는것이 달릴때는 모르겟 는데
출발 하기 전까지 웬지 가기가 그렇고 낯선 느낌이 든다
그러나 달리기 시작하면 운동장이던 한강이건 문제 될 것이
아무것도 없고 오히려 한강이 답답하지 않아 좋은거다
이제1월 말이면 인천 숭의 종합경기장이 아시안 게임때문에 다시 건설
한다고 해서 완공 되기 까지는 다시 찾을수가 없을 것 같다
싫던 좋던 그래도 회사 근처라 자주 이용 했었고
트랙에 적응이 잘 되어있었는데 .......
아쉽지만 어찌 하랴!!!!
이렇듯 사람이던 어떤 물건이던 만남이 있으면 헤어짐이
있게 마련 있을때 좀더 애정을 가지고 긍정적으로
대 해야 하겟 구나 라는 생각을 하게 된다.
오늘은 좀 달리는데 힘좀써 볼까?
생각하고 조금 빨리 달린다고 생각 했는데 몸상태가
안좋았었는가? 속도는 있었다고 나름데로 판단 했었는데
기록을 보니 키로에 5분도 안되는 속도 이상하네......
컨디션이 좋은것 같았지만 상태가 안 좋은 것 이었 었군
20키로 계획하고 나갔다가 상태가 좋은것 같은 착각
그리고 출발시간의 좀 이른것 같아 계획보다 4키로 더 달렸다
새해 첫달 달리기 계획대비 실적을 초과해도 많이 초과 했다
2월 부터는 많은 양보다 양질의 훈련이 되도록 바꾸어야 할것 같다.
내일: 한강 20km 이상
일시:2008년01월29일 03시30분기상
04시20분출발
컨디션:보통
체중:50.8kg
거리:24km 누적거리:711.39km
기록:02:04'47"
5km/27'15"
5km/26'15"
5km/25'11"
5km/25'12"
4km/20'53"
습관 이란게 참으로 묘한거, 운동장 으로 계속 나갔더만
한강 가는것이 달릴때는 모르겟 는데
출발 하기 전까지 웬지 가기가 그렇고 낯선 느낌이 든다
그러나 달리기 시작하면 운동장이던 한강이건 문제 될 것이
아무것도 없고 오히려 한강이 답답하지 않아 좋은거다
이제1월 말이면 인천 숭의 종합경기장이 아시안 게임때문에 다시 건설
한다고 해서 완공 되기 까지는 다시 찾을수가 없을 것 같다
싫던 좋던 그래도 회사 근처라 자주 이용 했었고
트랙에 적응이 잘 되어있었는데 .......
아쉽지만 어찌 하랴!!!!
이렇듯 사람이던 어떤 물건이던 만남이 있으면 헤어짐이
있게 마련 있을때 좀더 애정을 가지고 긍정적으로
대 해야 하겟 구나 라는 생각을 하게 된다.
오늘은 좀 달리는데 힘좀써 볼까?
생각하고 조금 빨리 달린다고 생각 했는데 몸상태가
안좋았었는가? 속도는 있었다고 나름데로 판단 했었는데
기록을 보니 키로에 5분도 안되는 속도 이상하네......
컨디션이 좋은것 같았지만 상태가 안 좋은 것 이었 었군
20키로 계획하고 나갔다가 상태가 좋은것 같은 착각
그리고 출발시간의 좀 이른것 같아 계획보다 4키로 더 달렸다
새해 첫달 달리기 계획대비 실적을 초과해도 많이 초과 했다
2월 부터는 많은 양보다 양질의 훈련이 되도록 바꾸어야 할것 같다.
내일: 한강 20km 이상
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댓글목록
김창희님의 댓글
김창희 작성일
이섭이형!!
주말에 한강에서 봅시다..^^
한강에서 힘 쓸려고
열심히 쉬고 있습니다. 힘!!
이번에 여성 주자를 보니
박성순하고 김영아가 나오던데
덕하형하고 같이 사부작사부작
이쁜 궁둥이들 보면서 달립시다. ㅎㅎㅎ
