한강 > 달리기일지 new~

30일차
일시:2008년01월30일 03시00기상
04시20분출발
장소: 한강 여의도~성수대교~여의도
컨디션:불량
체중:51kg
거리:22km 누적거리:733.39km
기록:01:56'50'
5km/27'49"
5km/26'10"
5km/25'51"
5km/26'45"
2km/10'14"

편안하게 전혀 부하 걸지않고 그야말로 무미건조하게
땀한방울 안흘리고 훈련아닌 아침훈련 했다

가만히 계산을 해 본다 올한해 얼마나 달릴 수 있을까?
적어도 5,000은 넘어서 6,000 최대로 잡음 7,000까지
가능 할 것 같다 거기에다 욕심좀 내면 최대 7,500 까지.....

그러나 그건 희망사항이고 또한 무리하는 것 이고
그러다가 뭔일 당하고 말리라 아예 맘을 비우고
최소한 내가 내게 약속한 매일 쉬지 않고 12km이상 달려준다
이것 하나만 할 수 있는 날까지 밀고 가기로 맘을 굳힌다

오늘 달리기도 영 컨디션, 몸이 영 따라주지 않는거다
첫 출발 부터 안좋으니까 그래 오늘은 아무 생각 없이 몸이 하자는 데로
가보자 한 것이 끝날때 까지 찌뿌둥 한게 마치고 나서도
개운치가 않았다.

이것 이나마 부상없이 마칠 수 있음을 진심으로 감사하자.....

내일: 운동장 20km 이상

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