트랙에서 뺑뻉이 돌기 (풀) > 달리기일지 new~

2008.2.3(일) 흐림 -6

장소 : 잠실보조경기장
시작 : 04:25'
종류 : LSD
거리 : 42.676m
소요시간 : 3:41'26"48
페이스 : 05'11" ( 11.56km/h )
복장 : 빵모자.짚티.패딩조끼.장갑.기모 롱타이즈
훈련화 :나이키 카타나 게이지
컨디션 : 보통
체중 : 식후 68.5kg

◎
- 남산사랑 달리기 교실은 가입만 해놓고.... 오늘 30km 빡쎈 훈련 인디^
훈련시간이 08시라서 망설여 지고^
- 오늘 반달은 하프 라서 양이 차지 않고^
- 덕하형님은 여의도에 풀 뜨드러 가자 고 하시는디^
- 정령 오늘 가고 싶은곳은 분당 율동공원 이었따^
에라~~ 모르것따 다 포기하고 호젖하게 운동장으로 가자~~~~~~~~

03시30분에 일어나 준비하고....
04시25분에 8레인에서 스타트 버튼을 눌렀다.
어제 트래드 밀에서 25분 개거품ㅎㅎ 지속주 영향일까? 쪼까 몸이 무거운 거이
오늘 목표100바퀴가 순탄할것 같지 않은 예감이 바로 온다.
어이쿠^^ 예상대로 20~30바퀴 사이에 벌써 갈등 시작^
오늘은 대충 마무리 하고 담으로 미룰까?
아녀!
극한 상황은 수없이 많을 것인데^ 그때마다 포기할것인감? 이건 아니잖아------
오늘 풀띠는 분들도 많은데....
나만 뒤쳐질꺼란 생각으로 마음을 다져 먹고 이를 악물었다.(조금 과장)ㅋㅋ

50바퀴 이후로 속도를 조금씩 올렸는데...
의외로 힘들다는 생각이 들지 않을 정도 였고^
오늘은 100% 의 장거리 훈련 성과를 얻었다. 참기를 잘혔지!!!!!!!!!!!!어험

※ sfr마라톤 학생들 땜에 중반이후 지루하지 않게 훈련할수 있었씀.

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