트레드밀 아작내다..
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작성자 임규섭 댓글 2건 조회 2,254회 작성일 08-01-11 08:37본문
트레드밀에서 19:30~20:05 7.7KM
가속주 90분 목표로 서서히 가속하는데,
35분에서 기계가 갑자기 스톱...헉..
탄력이 막 붇었는데..11대가 만원이라..쩝..
잔차로 이동해서 20분간 100~110 RPM 유지하며 돌리고 돌리고,
아령 2개로 A-B슬라이드 15*4셑트,유연체조,정리운동 끝.
오늘 금요일 눈밭에서 야외주 25KM자유주예정.
!!!힘!!!
가속주 90분 목표로 서서히 가속하는데,
35분에서 기계가 갑자기 스톱...헉..
탄력이 막 붇었는데..11대가 만원이라..쩝..
잔차로 이동해서 20분간 100~110 RPM 유지하며 돌리고 돌리고,
아령 2개로 A-B슬라이드 15*4셑트,유연체조,정리운동 끝.
오늘 금요일 눈밭에서 야외주 25KM자유주예정.
!!!힘!!!
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댓글목록
멀티님의 댓글
멀티 작성일
발동 걸렸구만^^
나머지 9대도 아작 내시고...
눈밭에서 25km달릴려면 힘들턴디!!
허긴 개들은 눈만 보면 환장하지^^^ㅎㅎㅎ
허리 조심허구..... 힘!!!
노영기님의 댓글
노영기 작성일
제가 하나 부쉬겠다고 했죠.
말이 씨가 된다고 괜한 억측이 현실이 된것같아
헬스클럽 사장님한테 괜히 죄송스럽습니다. 힘!!!
