아침달리기(H-12)
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작성자 노영기 댓글 0건 조회 2,107회 작성일 08-01-16 09:43본문
- 01/16(수) 휘트니스클럽 34분 50초 (08:10 - 08:44:50)
- 8km / 4'21"/km / 13.78km/h / 아식스 TQ50Y
날씨가 춥다고 해서 두툼하게 입고 나왔다.
귀때기가 얼얼하다. 몸이 추운거보다야 마음이 춥지 않고
따뜻하게 보낼 수 있는 뜨거운 가슴이 있어야 한다.
아침달리기를 실행은 하였다.
마음이 급하여 13부터 시작하였지만 10키로를 채우지 못하였다.
- 3㎞ : 13㎞/h
- 4㎞ : 14㎞/h
- 1㎞ : 15㎞/h
옆에서 뛰는 이가 일반운동화로 쿵쿵 소리내서 뛰거나,
잡담을 귀에 들릴 정도로 해다거나 하면 집중을 하는데
방해가 되는데 아침 출근시간이라 그런지 클럽안은 널널
하였다.
오늘도 즐겁고 힘있는 하루를 보내자.
아---싸!!!
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