큰일여... > 달리기일지 new~

2008.1.3 (목) 맑음 -4

장소 : 잠실 보조경기장
시작 : 06:30'~
종류 : 탬포런
거리 : 약 8.000m
페이스 :
훈련복.훈련화 : 어제와 동일
컨디션 : 굳
체중 : 식전 67kg

큰일이네...
발바도 발바도 션찮은 판국에...
요즘 농땡이가 심해졌다.
앞으로 두달간만 죽은 목숨이라 생각하고... 수없이 다짐 하건만 마음뿐...
오늘도 오뉴월 엿 늘어진 몸을 겨우 겨우 잃으켜 운동장에 도착했다.
1시간 이상 늦게 나왔는데도 트렉은 0명
경보선수 이대로군 혼자 입구에서 스트레칭을 하고 있었다.

8래인에서 20분쯤 워밍을 하고^
1래인에서 랩 확인을 하지 않고 걍^ 감으로 강하게 30분을 달렸다.
쿨링다운 2바퀴째 하고 있는 중에^ 시청 권투부 선수들이 트랙을 돌기 시작하여
5바퀴 따라 돌고 훈련 끝.

※ 18시부터 분당 탄천종합 운동장에서 1600x3회 훈련에 참가 할려고 했더니
아이고 ~ 시간 다됐네...오늘은 안대것따 ---------

＠ 내일훈련 : 짧고 강하게

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