작심 72
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작성자 홍석배 댓글 0건 조회 2,173회 작성일 08-01-04 09:12본문
체중: 55.5kg
맥박: 52회
피로: 약간
식사: 미숫가루
점심시간 빨리 운동복입고 2km 조깅
50kg 20x5회(스쿼트) 50kg 15x5회(벤치프레스)
1km 지속주 4:02초 1km 조깅
거리: 4km
맥박: 52회
피로: 약간
식사: 미숫가루
점심시간 빨리 운동복입고 2km 조깅
50kg 20x5회(스쿼트) 50kg 15x5회(벤치프레스)
1km 지속주 4:02초 1km 조깅
거리: 4km
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