한강 > 달리기일지 new~

5일차
03:40' 기상
일시:2008년01월05일 04:50'~
장소:한강
컨디션:보통
체중:50kg
거리:22km 누적거리:116km
소요시간:01:53'40"
5km/27'39"
5km/25'45"
5km/24'48"
5km/25'18"
2km/10'08"

새해들어서 이것 만은 어떠한 경우에도 실천 하리라
작정한 것 들 몇가지 있는데 아직까지 잘되어 가고
있으니 적어도 작심 삼일 이란 말은 내게는 해당 않되는것 ?
지난해부터 준비를 착실히 한덕에 잘 진행 되어 가고 있다고 믿는다

첫째:새벽 04:00 이전 기상.

둘째: 달리기(15km이상)로 하루를 시작하고 휴일이 아닌경우
보강운동(40분 이상)으로 하루를 마무리 한다.

셋째: 일주일에 한권 이상 독서


이제 첫 발인데 잘 되어 간다고 허풍을 떠는게 아닌지
모르지만 역으로 시작이 순조로우니 무리 없이
잘 되어 가리라 짐작해 본다

기온이 그리 낮지도 않은것 같은데
한강 철교 밑을 바라다 보니 살 얼음이 잡혀있다

힘들게 아침달리기 22km를 마무리 하는내게
응원의 함성을 들려주는 것 인지?
새벽기도를 드리는지?
한강에 거주하는 거위 가족이
얼을판 위에 옹기종기 모여 꽥! 꽥~~~

아무것도 아닌 것 가지고 상상을 하니
재미 있고 한편으로는 썰렁 하기도 하고.ㅋㅋㅋ

바람 한점 없는 한강, 먼하늘 부터 여명이 밝아온다
그리고 오늘도 감사한 마음으로 달리와 함께
일과를 시작한다....

오후: 운동장 10km 예정
내일: 남산 30km 이상 예정

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