어쩐지... > 달리기일지 new~

2008.1.8 (화) 안개 1~2

장소 : 잠실 보조경기장
시작 : 06:25'~
종류 : 조깅& 지속주 30분
거리 : 약 12.000m
페이스 :
훈련복 : 티. 패딩조끼. 롱 타이즈.모자.장갑등
훈련화 : 나이키 카타나 게이지
컨디션 : 양호
체중 : 식후 67.5kg

♨ 오늘.. 뭔 날이라냐?
운동장으로 가는동안 평소보다 훨씬 많은 차량들이 보인다.

트랙을 보니 서리가 끼어 살짝 얼어있고
지나간 발자국이 보인다.
서울시청 경보 이대로 선수다.
아니 이시간에 벌써 나왔냐며 인사하고 벤치 코트를 입은체 워밍을 시작했다.
한참 지나 생각해보니 일요일 남산훈련이 08시 라서 알람을 5:30'에
맞추워 놓았던걸 깜빡했다. 어쩐지....ㅋㅋㅋㅋ

트랙 사정이 여의치 않아 오늘 템포런 훈련은 글렀고^^^
이런 저런 이야기를 나누며 이대로 선수와 동반 조깅을 한다.
40분이 지나자 자유훈련 1시간을 마쳤다며 이대로 선수는 웨이트 하러
헬스로 가고
트랙 반쪽은 미끄러워 안심하고 속도를 높일수 없었지만 나름대로
30분동안 지속주로 마무리 했다.

※ 훈련평
트랙 사정과 시간을 착각 하는 바람에 성애 차지않는 훈련이 되고 말았다.
시간바서 오후에 한탕더...

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