아침달리기(H-05)
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작성자 노영기 댓글 0건 조회 2,072회 작성일 08-01-09 09:37본문
- 01/09(수) 휘트니스클럽 48분 24초 (07:00 - 07:48:24)
- 10km / 4'50"/km / 12.4km/h / 아식스 TQ50Y
일찍 일어났다.
요 몇일 탄력을 받았는지 좀 적응이 되가는 듯 하다.
이른 시간임에도 헬스클럽에는 운동하는 회사원들이 꽤 있다.
- 12㎞/h : 7㎞
- 13㎞/h : 2㎞
- 14㎞/h : 1㎞
경치가 보이지 않는 지하에서 앞만보고 기계에 몸을 얹고
달린다는게 잘하는 것인가. 땀은 여전히 많이 나온다.
뛰는 후반 배가 쏴하여 가볍게 마무리 하지는 못했지만
그래도 10키로를 뛰고 마무리하였다.
아---싸!!!
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