메리 크리스마스
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작성자 멀티 댓글 1건 조회 2,094회 작성일 07-12-25 08:35본문
2007.12.25 (화) 맑음 0.3도
장소 : 잠실 보조경기장
시작 : 05:10'~
종류 : 조깅& 인터벌 시늉 몇개 ( 1시간 40분 훈련 )
거리 : 대충 19.000m
페이스 : 05'16" ( km 11.4km/h )
복장 : 짚티+패딩조끼.기모 롱타이즈(네이비). 빵모자 .장갑
훈련화 : 나이키 카타나 게이지
컨디션 : 양호
체중 : 식전 68kg
※ 훈련동료(존칭빼고)
이광택.박유환.고이섭.임규섭.문종훈.박종붕.운동장 성님들과 서울시청육상부
♣
올해는 징글벨 노래 소리도 들어 보지도 못하고
너무 조용하게 성탄절을 맞은것 같다. 나만 그렸것찌!!ㅌㅌ
다사 다난 했던 한해도 저물어가고...
마라톤에 빠져^ 흘렸던 땀에 비해^성과는 비록 초라했지만
어느해 보다도 즐겁고 유익한 마라톤 여행으로 한해를 보낸것 같다.
특히 지난 여름 회원님 들과 2박3일 속초 전지훈련 (영랑호 에서 하프
다음날 영랑호에서 진부령까지 50여km의 로드 레이스)은 평생 잊지못할
추억으로 남을것 같다.
2년째 철원 전훈도 좋았던 기억으로 남아있고...
내년도 올해만 같아라.... 부상만 빼고^^ ㅎㅎ
고이섭 선배의 느닷없이 마른 하늘에 벙개를 치는 바람에
오늘은 소수의 회원만 이른아침 훈련에 참여하셨다.
각자 개별 훈련으로 대신했지만....
주 한번 정도는 그야말로 다리가 스프링이 되도록 빡쎈 훈련을 같이 할수 있는
여건이 되었으면 하는 바램을 가졌다.
그리고 고 선배의 일지 내용만 보고 의문점 투성이었는데..
오늘 그 의문점을 풀었다. 그럼 그렀치^^^
※ 내일훈련 : 2시간주 예정
장소 : 잠실 보조경기장
시작 : 05:10'~
종류 : 조깅& 인터벌 시늉 몇개 ( 1시간 40분 훈련 )
거리 : 대충 19.000m
페이스 : 05'16" ( km 11.4km/h )
복장 : 짚티+패딩조끼.기모 롱타이즈(네이비). 빵모자 .장갑
훈련화 : 나이키 카타나 게이지
컨디션 : 양호
체중 : 식전 68kg
※ 훈련동료(존칭빼고)
이광택.박유환.고이섭.임규섭.문종훈.박종붕.운동장 성님들과 서울시청육상부
♣
올해는 징글벨 노래 소리도 들어 보지도 못하고
너무 조용하게 성탄절을 맞은것 같다. 나만 그렸것찌!!ㅌㅌ
다사 다난 했던 한해도 저물어가고...
마라톤에 빠져^ 흘렸던 땀에 비해^성과는 비록 초라했지만
어느해 보다도 즐겁고 유익한 마라톤 여행으로 한해를 보낸것 같다.
특히 지난 여름 회원님 들과 2박3일 속초 전지훈련 (영랑호 에서 하프
다음날 영랑호에서 진부령까지 50여km의 로드 레이스)은 평생 잊지못할
추억으로 남을것 같다.
2년째 철원 전훈도 좋았던 기억으로 남아있고...
내년도 올해만 같아라.... 부상만 빼고^^ ㅎㅎ
고이섭 선배의 느닷없이 마른 하늘에 벙개를 치는 바람에
오늘은 소수의 회원만 이른아침 훈련에 참여하셨다.
각자 개별 훈련으로 대신했지만....
주 한번 정도는 그야말로 다리가 스프링이 되도록 빡쎈 훈련을 같이 할수 있는
여건이 되었으면 하는 바램을 가졌다.
그리고 고 선배의 일지 내용만 보고 의문점 투성이었는데..
오늘 그 의문점을 풀었다. 그럼 그렀치^^^
※ 내일훈련 : 2시간주 예정
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댓글목록
노영기님의 댓글
노영기 작성일
멀티 형님. 올 한 해 부상땜시 고생 하셨는데 내년에는 부디
부상없는 조건속에서 즐런과 훈련만큼의 호기록이 이어지기를
기원해 봅니다. 따뜻한 년말년시가 되시기를. 힘!!!
