실내 인터벌훈련
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작성자 오석환 댓글 0건 조회 1,737회 작성일 10-07-30 02:55본문
2010년 7월 30일
헬스클럽
PM 12:30~ 1:30
10키로
어제 점심 저녁에 너무 과하게 몸보신 했는지 아침에 일어나기 힘들어
계속 자고,,,어제 먹은 장어, 낙지 남자한테 정말 좋은데, 뭐라 표현할 방법은
없고...ㅋ
점심 간단히 먹고 헬스장으로 갔다. 혼자 밀에 올라 조깅 1.5키로로 몸풀고
400인터벌을 하기로~
15K~15.5K의 속도로 12세트했는데 땀때문에 더하구 싶어도 몬하겠다.
힘들게 마치고 몸무게 재보니 67키로...요즘 땀을 많이 흘려서 그런지 예전
몸무게로 돌아가려 한다. 아직은 좀이르지 않을까...잘먹고 69~70 유지하자.
내일아침엔 오랜만에 정오랑 남산에서 조깅과 지속주중간 속도로 3~4회전하고
션한 생맥주로 갈증해소하자. 적당히~~~
헬스클럽
PM 12:30~ 1:30
10키로
어제 점심 저녁에 너무 과하게 몸보신 했는지 아침에 일어나기 힘들어
계속 자고,,,어제 먹은 장어, 낙지 남자한테 정말 좋은데, 뭐라 표현할 방법은
없고...ㅋ
점심 간단히 먹고 헬스장으로 갔다. 혼자 밀에 올라 조깅 1.5키로로 몸풀고
400인터벌을 하기로~
15K~15.5K의 속도로 12세트했는데 땀때문에 더하구 싶어도 몬하겠다.
힘들게 마치고 몸무게 재보니 67키로...요즘 땀을 많이 흘려서 그런지 예전
몸무게로 돌아가려 한다. 아직은 좀이르지 않을까...잘먹고 69~70 유지하자.
내일아침엔 오랜만에 정오랑 남산에서 조깅과 지속주중간 속도로 3~4회전하고
션한 생맥주로 갈증해소하자. 적당히~~~
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