운동장.... > 달리기일지

6일차
일시:2007년12월11일 05:10'~
장소: 인천숭의 종합경기장
컨디션: 보통
체중:50kg
거리:25km
소요시간:02:03'09"

5km/28'59"
10km/23'15"
15km/23'52"
20km/23'11"
25km/23'51"

누적거리:136km

컨디션이 그리 나쁘지 않은것 같은데 시간 체크해 보니
영 아니올시다
그러나 빠르지는 않지만 꾸준하게 밀고 가는거 하나만 가지고
버티자.

오랜만에 운동장에서의 장거리 답답하고 지루하지만 조금씩
적응이 되어 간다
어제보다 기온이 푹해서인지 주로가 물기는 조금 있지만
달리기 하기에는 그만이다

화,수,목, 금, 4일은 조금 강하게 많이 달리자!!!!
작정하고 있지만 수월치가 않다

오늘 달리기 한후의 느낌은 그동안 꾸준히 달린 결과.....
어느정도 몸이 조금 강하게 부하를 걸어주어도 잘 버텨 준다

전같으면 좀 강하게 2~3키로 달리면 맥이 빠져서 회복하는데
시간이 좀 걸리는데 이제는 5~7km 강하고 빠르게 달려 숨이 차
헉헉 거리다가도 1~2백 미터만 가다듬으면 곧 회복된다.

그러나 아직 갈 길은 멀고 험하다
그 멀고 험한 길을 편안하게 가기위하여 오늘도 수고를
아끼지 않은 내 두다리 그리고 심장과 폐에 감사의 마음을 전한다

부상없이 일정소화한 오늘을 감사하고
내일을 계획해 본다

내일 한강 22km 이상...

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