운동장 > 달리기일지 new~

9일차
일시:2007년12월13일 05:50'~
장소: 인천숭의 종합경기장
거리:17km 누적:199km
컨디션: 보통
체중:50kg
소요시간:01:17'44"
5km/25'09"
10km/21'05"
15km/22'53"
17km/08'35"

한강에서 20km이상 하기로 계획했는데
03:30'모닝콜, 04:00 알람 모두 듣지 못하고 골아 떠러진거다
눈을 떠보니 네시 반 한강에서의 계획은 출근시간 때문에 ...ㅠㅠㅠ

그래도 거를수는 없고
주섬 주섬 챙겨가지고 운동장으로 향한다
다행인것은 어제 일기예보는 춥다고나왔는데 생각했던 것 보다, 다행이다

일단 운동장까지 왔으니 오늘도 계획을 바꾸기는 했지만
달릴수 있어 좋은 하루의 시작이다
느긋하게 천천히 기본(12km)만 하자....

8레인세바퀴째 도는데 휙~~ 추월해 나가는 선수가 ?
어째 좀 거시기 하네 그래서 뒤에 바짝 아니 7미터 정도 두고
붙어서 가보았다

에궁 네 바퀴도 돌지 못하고 헥헥 거리는 선수 ......
에라 모르겟다 발동 걸린김에 맘것 달려보자
그래서 오늘은 그선수 덕에 좀 빡시게 그리고 기분 좋게 마무리 했던것이다

가끔 아주 가끔 이런경험이 얼마나 보약이 되는지 ...
그리고 고마운지 모르겟다
화,수, 목, 금, 주중힘든 달리기 무리없이 마무리 했고

내일은 모레를 대비 정말로 기본만 12km 조깅 한다
중간에 3키로 정도 빡시게.....

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