함박눈과 싸우며 > 달리기일지 new~

2007.12.7 금 (함박눈 영하 1~0도)

장소 : 석촌호수
시작 : 05:28'~
종류 : 조깅&빌드업
거리 : 10.252km ( 56'18"58 )
페이스 : 05'29" ( 10.93km/h )
복장 : 짚티.윈드 점퍼.타이즈(내복).트레닝 S/L.빵모자.장갑.버프
신발 : 나이키 카타나 게이지
컨디션 : 양호
체중 : 식후 68kg

▽
일어나자 마자 기대반^ 우려반으로 밖을 바라본다.
온다던 눈은 보이지 않고^ 바닥만 비로 살짝 적셔 놓은것 같다.
뭣이던 올려면 확실하게 오던지... 궁시렁 대며 석촌호수로 향했다.

출발 하자 마자 조금씩 눈이 내리기 시작 하더니
두바퀴째 부터는 안경을 벗어야될판이다.
무늬는 함박눈.
올해 처음으로 함박눈을 맞으며 달리는것 같다.
그런데 기분은 영^ ^유쾌하지가 않네.....
눈이 바로 녹아버리니
무릎쪽에 내복까지 젖어들고
양말도 발가락 끝부터..
바닥은 질푸덕 거릴려고 하지..으이그^

※ 석촌호수 둘레 2.563m
1) 15'49"35
2) 15'09"11
3) 14'18"50
4) 11'01"62

※ 몇달의 공사끝에 말끔하게 새로 단장된 석촌호수 주로가 공사전 때 보다
31m가 길어진 2.563m로 거리 표시가 되어 있다.
어쩐지 지금까지 한바퀴를 10분내에 달려본적이 없었다.
워킹족이 많아 피하며 달리다 보면 그렸겠지 했었는데
선수들도 8분내에 달리는것이 만만치가 않다고들 하더니..
거리표시가 잘못 되었었군....

＠ 내일훈련 : 석촌호수에서 훈련후 조찬모임 예정

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