운동장 > 달리기일지

19일차
일시:2007년12월24일 05:10'~
장소:인천숭의 종합경기장
거리:22km 누적거리:436.39km
컨디션: 불량
체중:50kg
소요시간:01:57'04"
5km/29'43"
5km/26'34"
5km/26'10"
5km/25'51"
2km/08'44"

성탄절 즈음엔 눈이 오구 날씨가 제법 추웠던게 어릴적 기억인데
전혀 춥다고 느껴지지가 않으니
뭔가 문제가 있는건가 아니면, 차츰 겨울의 참 맛이 변해가는 것 인가?

한강, 운동장 망설이다가 운동장으로 간다
한강에서 달리면 무조건 장거리 운동장에서 달리면 몸상태 봐가면서 ......
어제 초반 데미지가 있어서 오늘은 기본(12km) 만 달리기로 하고
했는데 너무 일찍 시작해서 기본으로 끝내기는 아쉬워서

조금더 조금더 하던것이 마무리 2km 대회속도로 질주까지
그러나 체크 기록은 부진하다
늘 한결 같을 수 만없는것 이니까 맘에 두지는 않는다

이번주엔 몇건의 년말 모임이 있는데
술은 마시지 않으니 상관없고 시간 관리를 어떻게 해야하나
조금 신경이 쓰이네 .......
그러나 흐트러 지지는 않겟지 뭐~~~

내일 또 휴일 이니까
잠실 보조경기장 트랙 30km... 조깅,간이인터벌. 지속주 섞어서

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