가볍게 60분 조깅 > 달리기일지

2007.10.18 목 -- 맑음

장소 : 잠실 보조경기장 실내 트랙
시작 : 05:10'~
종류 : 조깅 60'
거리 :
페이스 :
훈련복.훈련화 : 어제와 동일

◇
스피드훈련좀 할려고 했더니
날씨도 춥고^ 컴컴한 운동장에 들어가기도 싫어 진다.
훈훈한 화장실로 들어가 왔다리 갔다리 하다보니 몸은 조금 데워지는데^
스트레칭도 간단히 해주고...
락커앞 실내 트랙에서 샤킹보다 조금 빠른 조깅으로 60분을 달렸다.

◇
스피드 훈련을 혼자 할려니 엄두가 나지않아
20시에 다른 마을 클럽에서 5.000m기록주를 한다고 한다.
거기나 가서 고수들 꽁무니라도 따라가 봐야겠다.

추천0