점심달리기(G-90)
작성일 07-09-05 04:36
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작성자노영기 조회 2,264회 댓글 2건본문
- 9/5(수) 휘트니스클럽 44분 54초 (12:00 - 12:44:54)
- 10km (페이스 : 4'29"/km, 속도: 13.36km/h) 프로월드컵 P6XAPROO
몸무게가 스폰지 물빠지듯 빠져간다.
찬바람이 불면서 요근래 지속적으로 뛰어주어서 그런지.
맛있는 것을 많이 먹어주어야 하는데 오늘도 술 약속이
있다. 술도 열심히 먹어야 하고. 이왕 먹는거 요리재고
저리빼고 눈치것 먹으며 시간을 허비할 수는 없다.
오늘은 어제보다 더 빠르게 뛰어 보았다.
주로에서도 이렇게 뛸 수 있다면 대단한 주력인데.
일정한 시간이 지나면 이 속도를 내 몸이 기억해줄 거라
믿는다.
- 7㎞: 13㎞/h
- 2㎞: 14㎞/h
- 1㎞: 15㎞/h
남은 오후의 시간 활기차게 보내자.
아---싸!!!
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댓글목록
고이섭님의 댓글
고이섭 작성일
무서운 속도로 따라오는 선수가 또 나타났넹!!!
아무쪼록 부상없이 쭈~~욱 이어가기 바랍니다
근데 하나 질문이......
점심달리기(G-90) 괄호 안의 숫자는 이해가 가는데
G 이거는 ?
모르는게 많은 작은검프...
노영기님의 댓글
노영기 작성일
이섭형님 안녕하세요.
긍께 일지를 효율적으로 관리하기 위해서 지가 정해 놓은 건데요.
예를 들어 (G-80-12)
- G : 년도 알파벳 입니다. 2006년 일지는 F , 2005년 일지는 D,
앞으로 2008년 일지는 H부터 시작합니다.
- 80 : G해에 80번째 달리기 훈련표시 숫자
- 12 : G해에 12번 풀코스 달리기 표시 숫자 입니다^^.