망우산공원뺑뺑이.... > 달리기일지

더운날씨에는 산에서 훈련하는게 효과적인듯.
07:45~09:30동안 시간개념없이 몸이 가는대로 자유주실시,
(언덕은 숨차게 내리막은 천천히)(언덕만보이면 왜?가고자플까??)

마지막회에는 용마산 제4보루 까지 계단뛰기(남산타워가는길정도됨)
헉~헉 다 올라왔나보다,뺑 둘러봐도 내려가는길만 보인다.

멀리 구리한강공원 야구장에 야구공이 보일정도?로
쾌청한날씨에 기분도 업 되고(에제장어8마리먹은효과?),
오후에는 싸랑하는 옆지기와 데이트?하러가야겄다.
!!!힘!!!

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