아침운동.
작성일 10-04-24 11:29
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작성자김만호 조회 1,908회 댓글 0건본문
3주만의 대회 출전 준비.
대회전날 가벼운 조깅과 호흡 틔우기로 컨디션 조절해야 하는데
아침운동은 낯설고 힘들어 몸에서 받쳐주지 않는다.
짧게 몇차례 달려주고 400m 1회로 대체한다.
조깅 30분, 100m 6회, 200m 2회, 400m 1회.
대회전날 가벼운 조깅과 호흡 틔우기로 컨디션 조절해야 하는데
아침운동은 낯설고 힘들어 몸에서 받쳐주지 않는다.
짧게 몇차례 달려주고 400m 1회로 대체한다.
조깅 30분, 100m 6회, 200m 2회, 400m 1회.
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