재활운동 2일째
작성일 10-05-12 09:20
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작성자오석환 조회 1,936회 댓글 2건본문
2010년 5월 12일
헬스클럽
AM 7:30~8:50
사이클외
어제밤 정오랑 헤어지고 동작역에서 내려 한강 자전거도로를 걷는데
날씨는 시원한게 달리기엔 그만인다. 야경도 졸고...
그 시간에도 달림이들이 간간이 보인다. 달리고 싶어라~~~
오늘 아침도 역시 스트레칭과 사이클로 시작한다. 10키로정도로 몸풀고
인터벌식으로 타보았다. 3키로를 4:00에 달리는거 3세트 해보았는데
이것도 장난이 아니네... 가볍게 상하체 웨이트 조금하고 마무리.
어느정도 걷는건 괜찮은데 달리는건 아직인거 같다.
며칠더 참고 물리치료도하고 달래가면서 다음주엔 살살 달려봐야지~
헬스클럽
AM 7:30~8:50
사이클외
어제밤 정오랑 헤어지고 동작역에서 내려 한강 자전거도로를 걷는데
날씨는 시원한게 달리기엔 그만인다. 야경도 졸고...
그 시간에도 달림이들이 간간이 보인다. 달리고 싶어라~~~
오늘 아침도 역시 스트레칭과 사이클로 시작한다. 10키로정도로 몸풀고
인터벌식으로 타보았다. 3키로를 4:00에 달리는거 3세트 해보았는데
이것도 장난이 아니네... 가볍게 상하체 웨이트 조금하고 마무리.
어느정도 걷는건 괜찮은데 달리는건 아직인거 같다.
며칠더 참고 물리치료도하고 달래가면서 다음주엔 살살 달려봐야지~
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댓글목록
김만호님의 댓글
김만호 작성일
제주여행 후유증이 발목을 꼭 잡고있는가 봐?
잔차타고 걷고, 움직이다 보면 바로 복귀 할수
있을거라 생각되네 살살 움직여 봅시다.
나는 감기로.. 오늘 부터는 조금씩 해볼까 한다네..
멀티님의 댓글
멀티 작성일
그래 ?
위에 두분 잘들 나가네..
남에 불행은 나의 행복이랑께 ㅎㅎㅎ
야경도 졸았다고 허는걸 보면^ 꽤나 마셔됐군..