짧게.
작성일 10-03-12 08:21
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작성자임규섭 조회 2,005회 댓글 0건본문
3/10 수요일 20:00~21:00 쎈타에서 50분동안 웨이트&근력운동 빡세게.
3/11 목요일 20:00~21:00 쎈타에서 54분동안 13.3KM
하루 쉬었다고?? 제법 가볍게 느껴진다..!
준비운동없이 바로 밀에올라서 2분간 몸 풀고,
확 올려서15.3으로 미는데 지루한 느낌이 들어서
조금씩 올리다보니 가속주훈련이 되었슴.
3/11 목요일 20:00~21:00 쎈타에서 54분동안 13.3KM
하루 쉬었다고?? 제법 가볍게 느껴진다..!
준비운동없이 바로 밀에올라서 2분간 몸 풀고,
확 올려서15.3으로 미는데 지루한 느낌이 들어서
조금씩 올리다보니 가속주훈련이 되었슴.
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