야외훈련.
작성일 10-04-21 09:12
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작성자임규섭 조회 1,889회 댓글 0건본문
4/19 월요일 20:00~21:00 쎈타에서 웨이트훈련.
4/20 화요일 19:00~21:00 왕숙천주로에서 53분50초동안 12.7KM
어제 모처럼만에 웨이트를 했더니 온 삭신이 쑤시고 아프고..
초반에 천천히 달리는데도 불구하고,,,속된말로 죽을지경이다.
5KM를 지나면서 참을만 하기에 조금씩 올려가면서,, 마지막 3KM는 빠르게
땀 식기전에 잽싸게 쎈타로 이동하여 웨이트&근력운동 한후에
정리운동으로 훈련 끝.
4/20 화요일 19:00~21:00 왕숙천주로에서 53분50초동안 12.7KM
어제 모처럼만에 웨이트를 했더니 온 삭신이 쑤시고 아프고..
초반에 천천히 달리는데도 불구하고,,,속된말로 죽을지경이다.
5KM를 지나면서 참을만 하기에 조금씩 올려가면서,, 마지막 3KM는 빠르게
땀 식기전에 잽싸게 쎈타로 이동하여 웨이트&근력운동 한후에
정리운동으로 훈련 끝.
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