지속주?.....
작성일 06-12-14 08:23
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작성자임 규 섭 조회 2,071회 댓글 0건본문
연말 송년회 자리가 많아 징검다리훈련...
트레드밀에서 가벼운런닝만 하다가 몇일만에 속도를 올려본다.
호흡이거칠다, 10분정도지나 호흡이안정되니 달릴만하다.
이후 16K/h 30분 내림주10분 보강훈련외 여러종류
!!!!!힘!!!!!
트레드밀에서 가벼운런닝만 하다가 몇일만에 속도를 올려본다.
호흡이거칠다, 10분정도지나 호흡이안정되니 달릴만하다.
이후 16K/h 30분 내림주10분 보강훈련외 여러종류
!!!!!힘!!!!!
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