점심달리기(F-72)
작성일 06-05-12 09:20
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작성자노영기 조회 2,109회 댓글 0건본문
- 5/12(금) 휘트니스클럽 24분 5초 (12:00 - 12:24:05)
- 5km(페이스 : 4'49"/km, 속도: 12.46km/h)
점심 시간을 이용 5키로 런실시
회사앞 헬스클럽을 금주초 재 등록하고
속도를 높여서 그런지 엉치쪽이
뻐근하고 불편하다.
- 3㎞ : 12㎞/h
- 2㎞ : 13㎞/h
내몸에 맞는 부담없는 속도로 달리고
점심식사를 맛있게 하였다.
내일은 하루 운동을 쉬고
모레 충주에서 펀런을 실시하자.
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