쎈타에서..
작성일 09-07-01 07:45
페이지 정보
작성자임규섭 조회 2,151회 댓글 0건본문
6/30 (19:45~21:00) 45분간 10KM 가속주훈련 실시,
초반 10분간 2KM로 몸을 풀고, 경사와 속도를 조금씩 올리면서
몸이 적응 할때까지만 올려보고 다시 내림주후 끝.
남은시간은 웨이트운동으로 조금 빡시게.
운동 끝나고 거울을 보니 물에서 막 나온거같네...
2009년도가 아직도 반이 남았다!.
!!!힘!!!
초반 10분간 2KM로 몸을 풀고, 경사와 속도를 조금씩 올리면서
몸이 적응 할때까지만 올려보고 다시 내림주후 끝.
남은시간은 웨이트운동으로 조금 빡시게.
운동 끝나고 거울을 보니 물에서 막 나온거같네...
2009년도가 아직도 반이 남았다!.
!!!힘!!!
추천0
댓글목록
등록된 댓글이 없습니다.