아침달리기(H-158) > 달리기일지

- 09/29(월) 목동 수련관 23분 23초 (08:10 - 08:33:23)
- 5km / 4'41"/km / 12.83km/h / 아식스 TQ50Y

차를 안가지고 오는 날 출근 시간이 만만치 않다.
시간적인 여유가 안되어 간단하게 달리고 한주를
활기차게 시작한다.

- 13㎞/h : 4㎞
- 14㎞/h : 1㎞

앞으로 이왕 운동하는거 거리를 늘려 볼 수 있도록 하자.
가을의 전형적인 날씨속에 좋은 하루를 만들자.

아---싸!!!

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