한강주로 > 달리기일지

2008년 9월 15일
한강주로
PM 5:30~7:00
거리: 17키로

그제 남산대회후 어젠 처가에서 땡땡놀구 먹구 마시고
오늘은 부모님을 비롯한 모든식구들이 우리집에 모이는
날이라 또 한잔하구 먹고...

끝나고 정리하고 나니 4시~ 배꺼지기를 기다려서 가방메고
한강으로 나가 울트라 모드로 달려본다.
무지하게 큰 해가 서산너머로 떨어지기 직전인데, 장관이다.

한남에서 턴하여 반포대교를 넘어 강변으로 진입하여
스피드를 잠깐내어 본다. 2키로 구간을 8분 15초에 통과~
가방무게까지 합하여 평상시보다 3.5키로가 무거운 상황을
감안하면 그냥 봐줄만한 속도.

곧바로 용문동으로 넘어가 석배랑 호프 3개마시고 사우나에서
연휴피로를 풀고 귀가.
이젠 그야말로 정신차리고 일하고 훈련해보자. 하는데 까지~

추천0