회복주훈련..
작성일 08-07-30 11:22
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작성자임규섭 조회 2,212회 댓글 0건본문
일요일 대회참가후 늘어난 체중을 관리하기 위해
월요일저녁에 10/6%로 30분간 땀 흘리고,
화요일에도 10/10%로 30분간 훈련하고, 한달만에
체성분 측정을 한 결과 체지방이18.8%로 많이 내렸다.(목표14%)
모레 인플란트 상악동 수술하고나면 열흘정도는 훈련을 전혀 못함.
(열흘이면 체중이 많이 늘어날텐데.....굶을수도없고...쩝..)
8월 하순부터는 속도훈련을 빡시게 해야겠다.
!!!힘!!!
월요일저녁에 10/6%로 30분간 땀 흘리고,
화요일에도 10/10%로 30분간 훈련하고, 한달만에
체성분 측정을 한 결과 체지방이18.8%로 많이 내렸다.(목표14%)
모레 인플란트 상악동 수술하고나면 열흘정도는 훈련을 전혀 못함.
(열흘이면 체중이 많이 늘어날텐데.....굶을수도없고...쩝..)
8월 하순부터는 속도훈련을 빡시게 해야겠다.
!!!힘!!!
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