몸풀기 > 달리기일지

2008년 7월 26일
헬스클럽
AM 9:00~9:40
거리: 5K/278K

낼 대회에서는 58개들과 별다른 부담이 없는 레이스패트롤을
한다. 페메와는 달리 시간에 구애받을 필요없고, 단지 허리가방이
좀 불편할 따름이다.

그래두 준비는 해야지.
간단한 4키로 조깅과 1키로 질주로 몸풀기, 대회준비 끝내고
상체 웨이트와 복근운동~
그넘의 식스팩 한번 맹글라고 했는데 무지 안생긴다.
옆에 있던 마눌이 비웃으며 하는말, 수영장이나 삘랑 등록해~~~

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