양평에서...
작성일 08-06-01 07:31
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작성자임규섭 조회 2,243회 댓글 3건본문
이른아침에 대회장에 도착하여 여유있게 시간보내고,
어찌저찌 하다보니 6분늦게 출발.
몸 가는데로 편안하게 뻥 뚫린주로를 혼자 신나게
2KM이상을 달려(2KM/7:50), 후미주자들을 계속 뒤로 밀어내면서 8KM/31분15초
더가면 또 무리할것 같아서(지금 70%정도 회복된느낌)그만뛰고,
천천히 오던길로, 7.5KM급수대에서 김동호님을만나
파워겔,정제소금,사탕을 몽창주고 하프반환점 까지 동반주하고,
오는길에 하프 여자1위선수(남양주 쟈케오소속)를 페메하면서
(걍 혼자오면 넘 심심할것같아서리..)
(나 때문에 우승했다고 안아까지준다 워메 좋은거..)
훈련을 마침.1:38:14
훈련후 몸이 이렇게 편한것도 처음인것같다.
김만호선수 써브3와 3위입상까지 보고 모임장소로..
김만호코치님 축하 드립니다!!!
!!!힘!!!
어찌저찌 하다보니 6분늦게 출발.
몸 가는데로 편안하게 뻥 뚫린주로를 혼자 신나게
2KM이상을 달려(2KM/7:50), 후미주자들을 계속 뒤로 밀어내면서 8KM/31분15초
더가면 또 무리할것 같아서(지금 70%정도 회복된느낌)그만뛰고,
천천히 오던길로, 7.5KM급수대에서 김동호님을만나
파워겔,정제소금,사탕을 몽창주고 하프반환점 까지 동반주하고,
오는길에 하프 여자1위선수(남양주 쟈케오소속)를 페메하면서
(걍 혼자오면 넘 심심할것같아서리..)
(나 때문에 우승했다고 안아까지준다 워메 좋은거..)
훈련을 마침.1:38:14
훈련후 몸이 이렇게 편한것도 처음인것같다.
김만호선수 써브3와 3위입상까지 보고 모임장소로..
김만호코치님 축하 드립니다!!!
!!!힘!!!
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댓글목록
김창희님의 댓글
김창희 작성일
좋았겠는데요.. ^^
만호형님의 3위 입상도 축하합니다. 힘!!
규섭형!! 보고싶네요.. ^^
멀티님의 댓글
멀티 작성일
와~
만만찮은 코스와 이 더위에 썹쓰리^^^ 3등?
만호님!! 축하합니다.(축하인사도 뻐꾹 뻐꾹) ㅋㅋㅋㅋ
정미영님의 댓글
정미영 작성일
벌써, 김만호님 입상 뒷풀이로 거나하게
한잔 때렸습니데이~~
3위 과정 들으니 좀 이해가 안가요.
맨꼴지에서 3위까지... 그기에다 옆구리 웅켜쥐고...^^
시상대에 처음 올라가서 기분이 무지 좋으시데요.
울클럽 고수분들은 잘 뛸수록 넘 점잖해요.!
100회! 힘!