건강 검진 받는 날 > 달리기일지

- 장소 : 종합운동장
- 시간 : 1시간 14분 30초 (17:00 - 18:14:30)
- 거리 : 15km
- 종류 : 빌드업
- 속도 : 12.08km/h
- 운동화 : 카타나케이지2




오전에 고대안산병원에서 아내와 건강검진 실시..

위내시경과 장내시경 실시 때문에 지난 밤부터 물을 4리터나
먹었더니 속이 이상한데다가 내시경시의 위에 바람을
넣어서 배가 더부룩하고 불편하다.

건강검진 핑계삼아 하루 쉴까하는 생각이 들 정도로
몸이 피곤하여 갈까 말까를 몇 번을 고민하다가 천천히
조깅이라도 해 주자는 심산으로 달려보니 그런대로 달릴만하고
배속에 든 까스도 잘 나와준다. 달리면서 연신 뿡뿡~~~뿡

매주 화요일 목요일은 자세가속훈련이다.
트랙에서 가속훈련을 해주어야하는데, 컨디션이 엉망..^^!!
페이스를 늦춘다. 400M당 90초...

1:28 // 1:25 // 1:22 // 1:22 // 1:21 //

처음에는 달리기에 집중하기가 어렵더니 차츰 적응이 되어간다.

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