쌓일대로 쌓인 피로~ ㅠ 10km 회복주!
작성일 20-06-11 01:01
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작성자황의석 조회 2,331회 댓글 0건본문
6월10일 훈련일지
스트레칭20분
신방 10km 48분
스트레칭20분
운동을 마치고 일지를 작성중입니다
요즘 많이 덥쥬? 와 증말이지 이건뭐 옷이 그냥 땀으로 한10분만 움직여도 젖어버립니다 ㅠㅜ
아 정말이지 훈련을 새벽에 안해주면 그냥 몸이 타들어갈것같습니다
새벽4시에 나와서 뛰어줬는데도 온몸이 열이 한가득입니다
오늘 하루왠종일 하품 근육통 더위 피로 아 생각하기도 싫을 정도로 몸이 고단합니다
잠도 자고 일어났을때 어찌나 졸립던지 아 말로 표현이 안되는군요
전문의들은 활성 비타민을 많이 섭취해야된다는데 요즘들어 귀찮아서 그냥 먹지않았는데요
조금은 비타민이 들어가야 버틸 징조같네요
일지를 마칩니다 불볕더위 언능 물러갔음 좋겠네요 ㅠ
스트레칭20분
신방 10km 48분
스트레칭20분
운동을 마치고 일지를 작성중입니다
요즘 많이 덥쥬? 와 증말이지 이건뭐 옷이 그냥 땀으로 한10분만 움직여도 젖어버립니다 ㅠㅜ
아 정말이지 훈련을 새벽에 안해주면 그냥 몸이 타들어갈것같습니다
새벽4시에 나와서 뛰어줬는데도 온몸이 열이 한가득입니다
오늘 하루왠종일 하품 근육통 더위 피로 아 생각하기도 싫을 정도로 몸이 고단합니다
잠도 자고 일어났을때 어찌나 졸립던지 아 말로 표현이 안되는군요
전문의들은 활성 비타민을 많이 섭취해야된다는데 요즘들어 귀찮아서 그냥 먹지않았는데요
조금은 비타민이 들어가야 버틸 징조같네요
일지를 마칩니다 불볕더위 언능 물러갔음 좋겠네요 ㅠ
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