하루 야식에 무너짐 ㅠ 20km회복주+계단뛰기
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작성자 황의석 댓글 0건 조회 2,043회 작성일 18-04-24 14:09본문
4월23일 훈련일지
스트레칭20분
천안천20km 01"40"27
스트레칭20분
계단20층 추가조깅 6세트
근력운동: 윗몸일으키기150회/팔굽혀펴기30회/레그레이즈100회/팔치기300회/철봉하복근30회
성공에 대해서 서두르지않고 교만하지않고 쉬지않고 포기하지않는다.-<로버트H.슐러>
운동을마치고 일지를 작성중입니다(어제 바뻐서 감빡했네요 ㅋ)
체중을 잘감량하다가... 너무허기져서 눈이휘둥그레져 장충동왕족발을 시켰습니다
몇일 족발먹방을 선보였는데 천안 족발 많이 죽었네요 ㅡㅡ
제가 족발회사 1년가까이 다녔는데 요즘 껍데기색깔이 곱지가않네요
그리고 기름만 번지르르하고... 이사람들 원할머니한테 좀 배워야겠는걸요 ㅡㅡ
왠만하면 참고 먹는데 이건 뭔 족발을 발로 삶았나 정말맛없기 그지없네요
아~ 암튼 1족을 섭취후 억지로 토를했네요
위가줄어진상태에서 갑작스레 원치않던음식이 들어가니 탈이난거지요
어쨋든 돈만날렸네요 에휴
기분이안좋네요 일지를마칩니다
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