능력부족! 17km회복주!
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작성자 황의석 댓글 0건 조회 1,996회 작성일 18-04-25 15:50본문
4월25일 훈련일지
스트레칭20분
천안천17km 01"18"22
스트레칭20분
근력운동: 윗몸일으키기150회/팔굽혀펴기30회/레그레이즈100회/철봉하복근20회/팔치기300회
식단
아침:밥 김치찌개
점심:생략
저녁: 계란2개 우유
"성공이라는 못을 박으려면 끈질김이라는 망치가 필요하다.- 존 메이슨"
운동을 마치고 일지를 작성중입니다
오늘오전에 실업급여1차수급이들어왔네요
어제 1차참석을했는데 상당히 많은분들이 실직을 하셨더라고요
맨앞자리에 앉아 정호아줌마가 있었는지는 모르겠네요
어쨋든 2차가 문제인데 제가 인터넷으로한다했거든요
근데 인터넷으로하는게 좀어렵더라고요
그래서 다시 출석으로 하려던참에 블로그를 검색했는데 인터넷으로 하는게 더욱 간편하더군요
어쨋든 몇일더기다려야되구요
어제 gs25카드 적립액이 1만원을 넘었네요
이거1만원 넘기 꽤어려운데 암튼 이편의점 매상을 황장군이 자주올려줬단얘기겠지요
언제나늘 사장은 저를볼때마다 미소를 지으니깐요
암튼 이제 한시름 놓였구요
오늘 또4시에 운전교육이있어서 그거가봐야되요
그럼 홍삼한포섭취하고...꿀꺽
일지를 마칩니다...
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