4000km / 4분30초 몸점검! 흠... 10km회복주! > 달리기일지

5월18일 훈련일지
스트레칭20분
신방10km 55분
스트레칭20분

운동을 마치고 일지를 작성중입니다

퇴근후 이른저녁을먹고 깊은 잠에빠져들어 지금 깼네요

허 나참.. 5시운동이 좋긴한데... 그1시간을 운동하고 출근과 더자고 출근하는게
몸의피로도 소화 밸런스등이 차이가 참 심하네요

회사에서는 주52시간맞추느라고 어떻게서든 야근을 안시키려고 물량공세를 빠듯하게
펼쳐대고 직원들만 죽어라 고생하고 있습니다 ㅠ

쵸파일 하루 푹 쉬고 아!! 어찌보면 지금 그냥그럭저럭 버틸만한데 배부른투정을 부리는게 아닐지
하는 생각도 드네요

5시에 눈을뜨면 참 나가기가 싫긴합니다 그런데 운동을 마친뒤 그 노뼤물이 쏵빠져서 쑥 내려가면

참기분이 좋은게 여러분들은 이기분을 모를껍니다 허허

지금 목욕탕에서 또 코로나가 터졌다는군요 참 더럽게도 오래가네요 꼬로나 꼬로나

오늘 쵸파일 하루는 정말 내몸이 100퍼센트 회복될정도로 하루 정말 알차게 보내고? 싶습니다

일지를 마칩니다 요즘 랩타임(퇴근후집도착시각)이 점점줄고있네요 운전이 늘었나봅니다 ㅎㅎ

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