황장군 삼고초려? 끝에 윤자방을 얻었소이다! 윤코치님 첫훈련!1.직선주/곡선주 인터발
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작성자 황의석 댓글 0건 조회 1,972회 작성일 18-04-02 07:25본문
4월2일 훈련일지
스트레칭10분
질주5set/대쉬5set
직선주 인터발10회/곡선주인터발10회
스트레칭10분
근력운동: 윗몸일으키기150회/팔굽혀펴기30회/레그레이즈30회/팔치기100회
"나는 가진것이 없기도 하지만 세상 모두를 가졌으며, 험한일을 하지만 가슴이 뛰기 때문에 행복하며, 나는 혼자살기도 하지만 세계와 같이 살아가고 있기에 행복하다"- 한비야
어제 불미스러운일로 다시한번사과드립니다
솔직히 자존심꺽어가며 다신 보기싫었지만 울며겨자먹기로 훈련에임했습니다
아침에 새벽4시30분에 깬듯싶은데 지금 무쟈게졸리네요
어차피 빡셀줄알았는데 나름 선방했습니다
훈련강도는 따라갈거같은데 문제는 지긋지긋하게따라다니는 대퇴부/햄스트링 통증때문에 미칠지경입니다
어제 윤코치는 영주에서 하프5등을하셨네요
뭐 말씀으로는 이제17분정도 안뛰면 입상이힘들겠다나 어쩐다나
일단 풀코스는 한달마다계속나가구요
뭐 근무있다고 빼야죠
어제여러곳에다 전화를 넣어댔는데 참 기분이 나쁜말로표현하자면 더럽습니다
아 근데 오늘 피곤하고 다리아파 큰일이네요
새벽훈련이 이래서 힘들어요 너무피곤 ㅠ
뭐 윤코치는 먹고싶은건 다먹으라하던데 모르겠습니다 현80kg 체중에서 식이요법없이 기록이땡겨질지
에효 그넘의 서브3가뭐라고 내가이고생을해야되는건지
아... 다필없고... 그저 한사람만 믿고 따르는겁니다 제 전국진출에 방해가되는 사람들은 모조리 떨쳐내기로했습니다
어쨋든 끝까지가보렵니다 일지를 마칩니다
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