먹고 뛰는 남자.... 30km 회복주! > 달리기일지 new~

3월3일 훈련일지
스트레칭 20분
천안천 30km 2"49
스트레칭20분

30km를 뛰고 일지를 작성중입니다.

어제 밤새고 금요일근무를 마치고 밥먹고 바로 까라졌는데 다행히 새벽3시에 일어났네요

배가 부푸른 상태는 마찬가지고 나갈까 말까 하다가 퍼지면 20km 밀면 30km라도 뛰잔생각에 일단 옷을 입고 나가봤습니다.

이제 30km를 뛸떄는 물과 파워젤1개정도는 필수로 구비하고 가야겠습니다.

연풀을 뛰어서그런가 다리가 아프기시작합니다.

20km까지밀고 22km지점서 신호가옵니다. (x신호가 아니라... 다리가 아파서 그만뛰란신호)

22km지점이 천안천 중간부근 가야마트부근이라 참 서기가 애매합니다. 걸어가기도 귀찮고 춥고

악을쓰고 밀어서 25km 복자여고 뒷골목 육고부근까지 페이스를 끌어올립니다.

그리고 27km에서 3km를 악을쓰며 들어왔습니다.

30km가되자 어플이 완료했다는 메시지를뜨며 안도의 한숨을 쉽니다.

아 정말힘들었네요... 일단 이번주는 30km 를 뛰어주고 다음주는 울산대비 하프 페이스를 전력주로 한번 뛰어보아야겠습니다.

일단 오늘은 삼겹살데이인데 저번주에 한번 삼겹살을 먹었기때문에 또먹긴싫구요 오늘은 짜장면을 좀 섭취하려고요

PSG에 네이마르선수가 펠레의 저주로인해 드러누우셨군요... 안타깝습니다. 음바페가 살아날지언정 BBC라인? 요새도 베일벤제마호날두인가..흠

3:1로 졌다는데 뭐 바르샤를 4:0으로 떡실신 경력이있기에.. 어찌될지 모르는 상황이지만...

참 2000억선수가 쓰러졌으니 PSG로썬 타격이 클수밖에없네여...

우리의 손흥민선수는 주급이 1억으로 올랐군요 대단합니다.~

암튼 일지를 마치구요 즐거운 주말 보내세요!