적응완료! 18km 거리주
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작성자 황의석 댓글 0건 조회 1,886회 작성일 18-03-06 01:27본문
3월5일 훈련일지
스트레칭20분
천안천18km 01"30"58
스트레칭20분
천안천을 뛰다들어왔습니다
이제 완연한 봄날씨네요 어제 천안은 17도까지올랐습니다
록키복장 상의 회색 후드 점퍼를 옷장에 모셔둘때가 온듯싶네요
일단 전이번주 3일쉬었습니다 병원때문에요
병원에가서 각종검사를 받았는데 하루 더나와야된다네요 ㅠ
다행히 24일 토 울산태화강은 차편이닿아 참석은할수있겠습니다
역시 이길호교수는 마라톤은 부정적이라하구요
암스트롱도 고환암을 이겨내고 우승을했고 마라톤도 완주했는데...
적절한 자기관리?가 필요할듯 싶네요
일단 음... 이제 20km정도를 뛰고도 스트레칭을하고 집에올수있으니 확실히 몸에밴것같습니다
20km가까이뛰면서 좋아진점은 우선 변비가사라졌습니다
아무리먹어도 다빠지니 좋네요
나쁜점은 수면시간이줄어들어 제가 커피를 마시는 횟수가늘었고 피부가 나빠졌으며 탈모가 심해졌습니다
각각장단점을 지닌 20km거리주인데 우선은 6~8월대비 풀코스 35km지점까지 밀어볼수있는
스태미너 양성차원에서 이런 거리주를 하고있네요
흠 피부과를 오라클피부과로 옮겼는데요
이곳 피부과 진료실구조가 대박~창문이없어요 ㄷㄷ 답답하지않나 ㅋ
일단은 지금 5월 제주도 2차투어를위해 자금을 확보하려고 조금더 일을하고있습니다
참 수영만하면 조오련처럼 헤엄쳐갈텐데 아쉽네요
일지를 마칩니다
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