인생은 힘들어 체력훈련(계단운동)
작성일 18-04-11 06:56
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작성자황의석 조회 2,141회 댓글 0건본문
4월11일 훈련일지
스트레칭20분
조깅50분(나대 언덕주 10set)
질주3set
계단운동3set
스트레칭20분
근력운동: 윗몸일으키기150회/팔굽혀펴기30회/누워피치100회/레그레이즈100회/팔치기100회
체중: 81kg
"사람의 얼굴은 하나의 풍경이다. 한권의책이다. 용모는 결코 거짓말을 하지않는다."-프랑스 문호 오노레드 발자크
운동을 마치고 일지를 작성중입니다
다끝나고 보연코치를 봤네요 아쉽게도 인사를못드렸어요 뛰어가고있었거든요
오늘은 어쩐일인지 윤코치도 안나왔네요 하기사 훈련한다해놓고 매일 6시넘게 나가니 ㅉㅉ
뭐어쨋든 그건글타치고
아 지금 운동중에 계속잡생각이납니다
보험문제 합의문제 급여문제 이직문제 이사문제 서브3 아....
아주 도망치고 싶네요
원래 이나이에 이런고민들을 안고살아야되는가 흙수저는 힘들어 ~
아... 일단 어제도 실업급여교육과 예비군일정이겹쳤고
그저께는 노동청간다면서 버스를 온양가는900번을타서 아산에가질않나
지금 제머리는 아주 전두엽? 대뇌엽? 모든 장치들이 터질지경입니다 으악~~~
대회도 코앞인데 여행경비며 여행코스도 안 짜놨고
어제 민방위빠져서 이번주내로가야되는데..;;; 또 회사서 서류가져가라고 부르지
아~ 인생이 너무힘드네요
뭐4주간 2회 구직활동이있어야된다는데 막노동도 못하구 ㅠ
암튼 해결되는대로 마라톤에 전념할생각이고요
맨유가 맨시티를 이겼더군요 이제 진정한 맨체스터 주인은 맨유인가...
기성용은 과연 어디로 팀을 옮길지도 재밌겠고요
아~몰라요 일단 전좀잘래요
일지를마칩니다
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